Ritme en regelmaat hebben ons veel gebracht. In eerste instantie lijkt het misschien alsof je
meer vrijheid hebt wanneer je structuur loslaat als ‘t gaat om ‘t slapen van je kindjes. Maar voor
mij is juist het omgekeerde waar. Het volgen van een vast ritme geeft me de vrijheid om de
slaaptijd optimaal te benutten.

In de slaapuren kan ik me volledig wijden aan een koffie met een vriendin, aandacht voor mijn
partner en al die wasjes wegwerken. En zit alles zonder afleiding of onderbrekingen.
Ook ‘s avonds ervaar ik de voordelen van ‘t aanhouden van een ritme. Omdat ik weet dat mijn
kinderen op tijd naar bed gaan en goed slapen, kan ik zonder zorgen bijvoorbeeld een oppas
regelen. Dit stelt me in staat om zelf wat te plannen en tijd voor mezelf te nemen, wetende dat
mijn kinderen veilig en rustig slapen. En uiteraard ervaar ook ik hier uitzonderingen.
Bijvoorbeeld wanneer de kindjes ziek zijn of soms gaat het slapen tijdelijk wat minder door een
ontwikkeling.

En nu de vraag: hoe creëer je ritme en regelmaat voor jouw kindje? Dit bereik je door je aan
wakkertijden en slaaptijden te houden. Dit betekent dat de dagen er qua slaappatronen redelijk
hetzelfde uitzien. Je zult merken dat je kindje veel makkelijker in slaap valt wanneer je een
vaste routine volgt. Op deze manier weet je kindje wat hij/zij kan verwachten, heeft voldoende
slaapdrang opgebouwd en is niet oververmoeid, maar ook niet ondervermoeid.

Het voordeel voor jou als ouder; je weet hierdoor op welke momenten je afspraken kunt maken.

Natuurlijk kun je af en toe een uitzondering maken. Maar je zult al snel merken hoeveel rust het
zowel jou als ouder geeft, en je kindje zal ook veel vrolijker en gezelliger zijn wanneer hij/zij
goed geslapen heeft.

Heb je het gevoel dat dit niet lekker loopt voor jouw kindje? Kijk naar mijn diensten en ik help je
graag!